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發布人：松埡人民醫院 發布時間：2013/2/4 17:30:00
日本學者曾提出了健康條件的四快。所謂四快，即吃的快、便的快、睡的快、說的快。就是說一個人食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。世界衛生組織為了進一步使人們完整和準確理解健康的概念，又規定了衡量一個人是否健康的十大準則：
１．有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。
２．處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。
３．善于休息，睡眠好。
４．應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
５．能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
６．體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。
７．眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。
８．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象。
９．頭發有光澤，無頭屑。
１０．肌肉豐滿，皮膚有彈性。
在不少人看來，男人的健康從來就不是個問題。而事實上，男性并非我們所認為的那樣強壯。與女性相比，男性免疫力較低，耐久力較差，生命力較弱。全美健康調查中心（ＮＣＦＨＳ）一份數據表明，男性的預期壽命要比女性短６年！而且即使不考慮壽命的問題，男性的生命質量也通常比女性低。在某些遺傳疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率較高。男性的心臟病發病率是女性的一倍。較女性而言，男性去看醫生的頻度亦要低２８％。
在死于前列腺癌的男性與２０世紀６０年代比上升了１７％；男性精子的質量亦在日益下降的今天，我們真正呼吁的是男性健康意識的提升。
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